As instruções sobre a prática da meditação como a ciência da Kriya Yoga foram dadas por Paramahansa Yogananda, que pessoalmente, dava aulas ao longo de mais de trinta anos, e apresentado em detalhes nas Lições da Self-Realization Fellowship.

Elas fornecem mais dicas práticas e várias técnicas que Yogananda ensinou a si mesmo para obter saúde e sucesso na vida, ou seja, para alcançar físico, mental e espiritual bem equilibrado, em uma palavra, para alcançar a harmonia que o Yoga traz para todos os aspectos da vida. Estes princípios, que constituem a “arte de viver” – são uma conseqüência imediata, e o principal resultado da prática autêntica de meditação.

Nas páginas seguintes são dadas instruções básicas sobre como meditar, de modo que o leitor que ainda não subscreve as aulas podem implementá-las imediatamente, se desejar, e, assim, começar a experimentar a paz e a comunhão com o Divino que meditação traz.

Veja com detalhes aqui.

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