Um novo estudo sugere que só pensar no exercício pode ter os mesmos efeitos que realmente bater o ponto na academia, dizem os pesquisadores.

Um estudo recente publicado no Journal of Neurophysiology descobriu que simplesmente imaginar o exercício pode lhe dar tônus muscular, retardar a atrofia, e até mesmo fazer seus músculos mais fortes.

Pesquisadores da Universidade de Ohio, de acordo com o News Network Breitbart, realizaram um experimento utilizando dois conjuntos de “indivíduos saudáveis.”

Os pesquisadores envolveram os pulsos de um dos grupos em um elenco e deu-lhes instruções para ficar parado por 11 minutos, cinco dias por semana, durante quatro semanas, e ‘realizar imagens mentais de fortes contrações musculares“- ou, imaginar o exercício.

As outro grupo não foi dada qualquer instrução. Os resultados ilustram que o corpo e a mente estão mais interligados do que se pensava.

Ao final das quatro semanas, os participantes que se envolveram no “exercício mental” ficaram duas vezes mais forte do que aqueles que não o fizeram, Breitbart relata.

Além disso, os participantes tinham um cérebro mais forte, porque os exercícios criados caminhos neuromusculares mais fortes.

Os cientistas sabem há muito tempo sobre as conexões entre o córtex cerebral e sua capacidade de controlar e coordenar o movimento muscular, de acordo com a Heritage Faculdade de Medicina Osteopática da Universidade de Ohio. Técnicas imaginando o exercício são comumente usados por atletas profissionais para melhorar o desempenho. No entanto, o estudo da Universidade é o primeiro a provar que as imagens podem retardar ou parar a atrofia muscular.

“O que nosso estudo sugere é que exercícios de imagens pode ser uma ferramenta valiosa para prevenir os músculos de ficarem lentos e cada vez mais fracos, causando, no limite, limites problema de saúde ou restringindo a mobilidade de uma pessoa”, disse Brian Clark, professor de fisiologia e neurociência na faculdade, em um comunicado , de acordo com Breitbart.

Com os novos desenvolvimentos, as imagens podem ser usadas para ajudar as pessoas submetidas a neuro-reabilitação e pode ajudar a controlar os efeitos do envelhecimento.

No lançamento, Clark descreveu os músculos como os bonecos do sistema nervoso movido pelo cérebro que atua como o manipulador. “Esta informação pode alterar radicalmente a forma como pensamos sobre a fraqueza muscular em idosos”, disse Clark.

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